CVIČENÍ PRO ZDRAVÍ

Nabízíme širokou škálu cvičebních jednotek pod vedením certifikovaných instruktorů.
BOSU, FITBALL, FLEXI-BAR, OVERBALL, YOGA, PILÁTES, Břišní pekáč, Problémové partie, JUMPING

Sportovní škola ZDRAVÍČKO

Tento program je určen pro děti do 15 ti let. Obsahem jsou kondičně zdravotní cvičení různých forem, zaměřená na zdravý růst. Používáme balanční pomůcky BOSU, FITBALL, OVERBALL. Dále pak FLEXI-BAR, švihadla, STREČINKOVÁ cvičení a další.

AKTIVNÍ SPORTOVEC

Novým programem KONDIČNÍCH TRÉNINKŮ, určených pro aktivní výkonnostní sport, si můžete rozšířit tréninkový objem o aktivní cvičební jednotku jejíž hlavní náplní je cvičení s balančními pomůckami a posílení hlubokého stabilizačního systému. ( pro jednotlivce i skupiny)

FIT SENIOR 65+

PROGRAM cvičení pro seniory se zaměřuje na vitalitu a fyzickou kondici na přiměřené úrovni. Mezi aktivní cvičební prvky patří zejména strečink, který napomáhá obnovit původní pružnost zkrácených svalů. Ke cvičení jsou využívány velké gymnastické míče, overbally, posilovací gumičky, protahovací pásky. Cvičí se při klidné hudbě, neběhá se a neskáče.Cvičení probíhá ve skupinových lekcích.

H.E.A.T. Program

H.E.A.T. jsou začáteční písmena čtyř anglických slov – High Energy Aerobic Training. Dají se volně přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.
H.E.A.T. PROGRAM® využívá speciálního běžícího pásu Maxerrunner®.

INDOOR CYCLING

Vysoce učinný kardiovaskulární trénink, nezatěžuje klouby a zbaví vás přebytečných kil! Každý si vybírá vlastní úroveň zátěže . Indoor Cycling je jednoduchý a pomáhá zlepšit celkovou koordinaci a držení těla. (hodiny již od 85,-Kč)

ZUMBA "trochu jinak"

(ZUMBA ČINKY,FITBALL + FLEXI-BAR)
- základem jsou jednoduché cviky, které si dokáže osvojit každý, a velmi příjemné latinsko-americké rytmy.Program ZUMBA "TROCHU JINAK" je spojení tance, posilování a strečinku . Jde o intervalový trénink se složkami posilovacího a tvarovacího cvičení, které formuje celé tělo, JE TO DOKONALÁ ZÁBAVA!!!

NOVÉ MIX HODINY

úterý Irčou  a  čtvrtek s Álou

 

NOVÁ HODINA

NOVÁ HODINA kažou středu  (19.00-20.00)

pro velký zájem 2.hodina s Monikou

 

Martin SEDLÁK

náš masér je tu opět pro Vás                                       

   ( rezervace na recepci )             

 

SEZÓNA 2015/16

REZERVUJTE se v našem ROZVRHU

(POZOR!!! NUTNÉ 2(3) rezervace do 15.00 hod.)

 

Sportovní škola ZDRAVÍČKO

od října 2015

ve šk.roce 2015/16 je tento kurz určen dětem z řad aktivních sportovců

 

Stránky